痩せるマインド ダイエットと減量との違い－減量の危険性を考える
ダイエットと減量。似て非なるもの。この違いを明確に理解していないと、健康を損なう危険性があります。この記事では、ダイエットと減量の違いについて説明して、注意すべき点を書きました。ダイエットで不幸にならないようにぜひ読んでください。
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マインドセット 手段の目的化に気をつけろ！－あなたはなぜダイエットするのか？
ダイエットは本来の目的を達成するための手段に過ぎないのに、いつの間にかそれが目的化していることがあります。そうなると、本来得たいはずだった目的が忘れ去られるだけではなく、目的とは違う結果になってしまう危険性があります。ダイエットにおける手段の目的化について書きました。
痩せるマインド 痩せるとはどういうことか－ダイエットは緩やかな自殺行為
「痩せる」ということはどういうことなのか。生命体としての立場から「痩せる」意味を考えてみました。生命体としては、痩せることは餓死への第一歩であり、全力で阻止しなければならない緊急事態です。ダイエットの難しさはそこにあるのです。
痩せるマインド 痩せられる人と痩せられない人の違い－認知を変えればあなたは痩せる
ダイエットコーチとてい多くの人の指導をしてきた経験から、ダイエットがうまく行く人とうまく行かない人の違いについて書きました。ダイエット成功のカギを握るのが「認知」なのです。
コラム 食事の持つ３つの機能
食事の持つ機能は３つあります。その３つを満たしながら、健康的に痩せていくのが、理想的なダイエットです。理想的な食事を摂るためには、いくつもの条件を満たす連立方程式を解くような難しさがあります。
イベント・セミナー サードプレイス・ラボでダイエットについて語ります！
ダイエットコーチ ふちわきたけしの講演のお知らせです。ダイエットについて分かりやすくお話をします。人はなぜ太るのか。ダイエットの目的。リバウンドの正体。成功するダイエット法。分かりやすくお話をしますので、ぜひ来てください。
ダイエット法 私のダイエット歴①－初ダイエットはこんにゃくそうめん
【健康的な身体と人生をデザインするダイエットコーチ】として活動する私の原点は、自分のダイエット歴にあります。私の人生初のダイエットの経験を記事にしました。大学４年生の時に、こんにゃくそうめんと水泳で、３か月で８ｋｇの減量に成功したときのことを書きました。
ブログ ダイエットを切り口にした自己実現のためのブログ
このブログの第一回目の記事。
このブログの目指す方向は、ダイエットを切り口とした自己実現のためのブログです。