昨日は、第35回目の人生の学校を開催しました。
テーマは「ダイエット」です。
いい加減なダイエット情報が多すぎる
私は、巷にあふれる多くのダイエット情報についてとても不満なんです。
それは、ダイエットの本質とは全く離れた情報があふれているからです。
面白おかしく、多くの反響があるものばかりを取り上げるものだから、一向にダイエットの本来あるべき姿が見えてこないのです。
これは、ダイエットで商売する人たちの、自分の商売のために発信された情報や、視聴率アップやバズることを目的としたメディアの発信方法によるものです。
本当に有益で必要な情報というには、目新しいこともなく、奇抜でもなく、面白みのないものです。
しかし、それを伝える人がいなければ、健康的な体型を維持する実践的な方法を知る機会が失われてしまいます。
そんな思いから、昨日のイベントでは、研究者が研究室で発見したような些末なことではなく、「一般人である私たちが、自分の体重（体型）をコントロールするためにはどうすればいいのか」という視点でお話をさせていただきました。
ダイエットの情報は沢山の誤解が多い
昨日のお話のメインは、多くの人が信じているダイエット情報には、多くの誤解があるということ。
その一例をあげると。
ダイエットは短期間で無理やり頑張る非日常的な行為である。
短期間で一気に体重を落とせる効率的なダイエットが良いダイエット方法である。
期限と目標体重を決めることによってモチベーションを維持することができる。
汗をたくさんかけば痩せる。
目標を達成したら、そこでダイエットは終了である。
などなど、これらはほんの一部ですが、すべて間違えた情報です。
正しいダイエット方法を知って健康になろう
私のダイエット方法は、健康的な体型を維持しして、QOLを上げる方法です。
美味しいものを食べて、運動をして、幸せになる方法です。
もし、私のダイエット方法が知りたい方は、ぜひご連絡をください。
講演の依頼やダイエットコーチングも行います。
興味がありましたら、こちらをご覧ください。
コメント