ストレスマネジメント コロナストレスをどうやって解消するか
新型コロナウィルスの脅威が、いよいよ身近に迫ってきた。このような状況で、強いストレスをかんじている人が沢山いるんだろうと思う。このような時には、冷静に対処をして、ストレスを増大させないような工夫が必要なのだ。
渕脇 たけし
ストレスマネジメント 
マインドセット 緊急事態宣言が発令－こんな時だからこそ新しいことにチャレンジしてみよう
非常事態宣言が出た。非日常に日々が始まった。閉塞感を感じている人も多いと思うけれど、こういう時だからこそ、何か新しいことにチャレンジしてみるのもいいだろう。非常時だからこそ、発想の転換をする絶好のチャンスなのだ。
働き方・キャリア コロナが熟年離婚の原因になるかも！－在宅勤務が始まった旦那にストレスを感じる主婦が急増！
新型コロナウィルスの影響で、在宅勤務をする人が増えている。この変化で最もストレスを感じているのが、家庭にいる主婦なのではないだろうか。彼女たちの負担は急増している。そのことを理解していないと、熟年離婚の原因になりかねない。
ストレスマネジメント 出来ないことを嘆くより出来ることを楽しもう
新型コロナウィルスの関係で外出を控えているという人は多い。普段できていたことが出来ないというのは確かにつらい。しかし、出来ないことを嘆いていもストレスがたまるので、出来ることに意識をフォーカスして楽しむことを考えよう。
ストレスマネジメント 心穏やかにリラックスする時間を持とう
ストレスがたまると免疫力が低下する。ストレスを溜めないようにするために、意識的にリラックスできる時間を持つようにしよう。新型コロナウィルスとの戦いは長期戦になる。この長期戦を乗り切る方法についてまとめてみた。
マインドセット やれることは全部やると決めてしまうとスッキリする
新型コロナウィルスの感染拡大が止まらない。自分が感染すれば、周りに広げてしまう。自分の周りにいる大切な人たちの命を守るためには、まずは自分が感染しないようにすることが大切。自分に出来ることは何かをきちんと考えよう。
マインドセット 早めに大胆に行動しようー危機管理の原則
新型コロナウィルスがじわじわと広がっている。本当に悲惨な結果をもたらす前に、早めに大胆な対策をしたほうがいい。この先どうなるかわからないという危険が迫っているときに、状況を冷静に見ていたのでは手遅れになることがある。
健康的なライフスタイル コロナと戦うには体力が必要だ－コロナが私たちにもたらす恩恵について
コロナと戦うには体力が必要だ。テレワークで通勤がなくなった人は、体力が低下してしまう可能性がある。これまで通勤に費やいしていた時間を運動に充ててほしい。そうすれば、健康的な生活を送ることが出来るようになる。
ストレスマネジメント 今の自分に出来ることは何かを考えよう
新型コロナウィルスの感染拡大に伴って、世界中に不安にが広まっている。将来に不安に対処するときに重要なことについてまとめてみた。コロナに限らず、将来の不安に対処する方法にはいくつかあるが、冷静に具体的に考えて、実行に移すことが大切なのだ。
ストレスマネジメント 現状を受け入れる大切さについて
現状を受け入れることが出来ずに苦しむ人は多い。しかし、いつまでもそこにとどまっていたのでは、いつまでも苦しみ続ける。まずは、現状を受け入れることが大切なのだ。受けれてしまえば、じゃあどうすればいいのかと、具体策を考えることが出来るようになる。