人生

自動思考とは、自分が無為時期のうちにやってしまう思考の癖。この自動思考に気づき、検証することがで生きるようになると、より生きやすくなるし、これまでとは違う判断ができるようになる。人生が変わる。

失敗が怖い、という人は多い。かくいう私もそうだった。だけど、この歳になってみてわかるけれど、失敗は成長の過程に必要なこと。何度でも失敗してそこから学ぶことで成長できる。

人生のハードルを自分から上げてしまって、苦しい思いをしている人が多いような気がします。生きているだけで凄いじゃないですか。自分で思っているよりもこの世界は広いのです。

やりたいこと、やったほうが良いとわかっていることがあるのに、行動に移せない時ってありますよね。そんな時にやらなければいけないことは、行動に移せない理由を具体的に考えることです。

セルフイメージは、単なる思い込みに過ぎません。たまたま自分が作り上げてしまったものなのです。よりポジティブなセルフイメージを構築することで、人生を豊かなものに変えていくことができます。

自分の可能性を自分で制限してしまったら、それ以上の自分には絶対になれない。いくつになっても、自分の可能性を制限しないでいたい。青臭い自分でいたい。

現代の情報化社会で、情報の洪水にのまれて、心が穏やかではない人も多いのではないでしょうか。溢れる情報とどのように付き合えば良いのか、について記事を書きました。

変化の激しい時代ですが、生身の生き物である私たち人間は、そんなに急には成長することは出来ません。自分も子どもたちも、ゆっくりと時間をかけて変わっていくものなのです。

完璧を目指すと苦しくなる理由について書きました。その原因は、子どものころから慣れ親しんでいる「減点法」という採点方法にあると思います。採点方法変えれば良いのではないでしょうか？