エッセイ ２０２２年を振り返る
今日は大晦日なので、2022年を振り返ってみました。皆さんにとって、2022年はどんな年でしたか？また、来年はどんな年にしたいですか？お正月は人生をリセットできるチャンスなのです。
人生
エッセイ 
人生の学校 「自分を変える方法」について考える－第26回人生の学校
第26回「人生の学校」を開催しました。テーマは「自分を変える方法」です。人は、無意識のうちにいろいろな思考（自動思考）が頭に浮かんできます。この自動思考をとらえて修正をすることで自分を変えることができます。
ストレスマネジメント 将来の不安に対処する方法
漠然とした不安を抱えて、心を締め付けられている人は多いです。このような時にどう対処すればよいのかについて書きました。不安は情報が少ない時の方が大きくなります。情報を集めることが大切です。
マインドセット 「どうせ自分には無理」って思ったら読んで欲しい
「どうせ自分には無理」と思って、チャレンジする前に諦めてしまったことはありませんか？それは、自分の可能性を低く見積もりすぎています。失敗してもいいからチャレンジして見ましょう。
マインドセット 自信を育てる方法
自信がない。そういう人は多いですね。自信がない人に向けて、自信とは何か、どうすれば自信を育むことができるのか、というお話を書いてみました。興味がありましたらお読みください。
マインドセット 自動思考を疑うことから人生が開ける
自動思考とは、自分が無為時期のうちにやってしまう思考の癖。この自動思考に気づき、検証することがで生きるようになると、より生きやすくなるし、これまでとは違う判断ができるようになる。人生が変わる。
マインドセット 失敗は成長の過程に過ぎない－失敗は悪いことではない
失敗が怖い、という人は多い。かくいう私もそうだった。だけど、この歳になってみてわかるけれど、失敗は成長の過程に必要なこと。何度でも失敗してそこから学ぶことで成長できる。
エッセイ 「幸せ」とは助け合いの中で醸成されるもの
人は一人では生きていけません。人に恵まれ、助け合いの中で生きて行くときに、人は幸せを感じることができます。自分もまた、誰かを幸せにする存在なのです。
マインドセット 人生のハードルを下げて自由に生きて行く方法
人生のハードルを自分から上げてしまって、苦しい思いをしている人が多いような気がします。生きているだけで凄いじゃないですか。自分で思っているよりもこの世界は広いのです。
マインドセット 行動に移せない理由を明確にする必要がある
やりたいこと、やったほうが良いとわかっていることがあるのに、行動に移せない時ってありますよね。そんな時にやらなければいけないことは、行動に移せない理由を具体的に考えることです。