マインドセット 幸せになりたかったら自分を大切に扱いなさい
幸せになりたいと思ったら、まずはじめしなければいけないのは、「自分を大切に扱う」ということ。自分を大切に扱うとはどういうことなのか。なぜ、幸せになれるのか、そのことについて書いてみた。
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読書 【読書】スタンフォード式人生を変える運動の科学
ケーリー・マクゴニガル著「スタンフォード式人生を変える運動の科学」という本を読んだ。僕は、運動は健康的幸せな人生を歩くためには、絶対に必要だと考えているのだけれど、その科学的な根拠がここに記されている。
マインドセット コーチングを受けても苦しいだけで結果につながらない理由
コーチングを受ければ、自分が望む状態をに入れることができると思っている人も多いかもしれないが、その結果、自分がより苦しい状態になる可能性もある。それは、最初の目標設定が間違えているからではないだろうか？
マインドセット 心のエネルギーを利用しよう！
心のエネルギーは無尽蔵に湧いてくる。そのエネルギーを抑制するのは至難の業だし、ストレスを感じるし、やり過ぎれば心を病む。心のエネルギーを上手に利用することを考えたほうが、人生はうまくいくし幸せになれる。
エッセイ 悩み事の無い人生なんて無い－それでも幸せになって欲しい
僕は、すべての人が背幸せに暮らせる社会を作りたいと思って、いろいろな媒体を使って発信している。でも、その一方で、人生には悩み事がつきもので、人は悩むことで成長することもわかっている。悩み事を無くすことはできないけれど、幸せに対する感度を上げることはできる。
マインドセット すでに手の中にあるものを意識してみよう
人は、足りないものを欲しがる。持っていないものが気になる。すでに手の中にあるものは、ついその存在を忘れてしまう。でも、もしかしたら、すでに自分はものすごい宝物を持っているかもしれない。そこを意識してみよう。
マインドセット ありのままの自分でいたほうが幸せになれる法則
周りの評価が怖くて、本当の自分をさらけ出せずにいる人がいる。でも、そんな窮屈な人生は終わりにしてほしい。ありのままで生きていく。ありのままの自分で良いんだと言ってくれる人に出会う。それが、幸せになる近道なんだよ。
ストレスマネジメント 人は人に癒やされ、人に恵まれて幸せになる
外出自粛生活が長引き、孤独を感じている人が多いのではないだろうか。孤独は人間の健康を著しく気づつけ、人生を味気ないものにしてしまう。人が幸せに生きていくためには、人とつながることが大切なのだ。こんな時だからこそ、積極的に人とつながって欲しい。
マインドセット 自分が幸せになることを考えよう
新型コロナウィルスの影響で、怒りを抱えて他人を攻撃している人が増えているような気がする。でも、他人を攻撃してもコロナがなくなるわけではないし、自分が幸せになるわけではない。こんな時だからこそ、自分の幸せを考えよう。
マインドセット 簡単に幸せになれる方法
幸せって、自己満足のことだよね。自分が満足すればそれでいい。その満足する基準は自分で決めることが出来る。自己満足の基準を上げすぎると苦しいし、幸せになれない。その基準を下げれば簡単に幸せになれる。