ストレスマネジメント 生きづらさを感じている人へ－もっと自分に優しくしてあげて！
メンタルを病む人は、自分に厳しい人だよ。自分に厳しいから、自分を追い込んでしまってメンタルが壊れてしまう。もっと自分に対して優しくし接してほしい。自分のつらさを受け止めて、自分を癒して欲しい。自分に優しくできると生きていくのが楽になる。
渕脇 たけし
ストレスマネジメント 
ストレスマネジメント 将来が不安という方への提言
将来が不安だと、得も言われぬ不安感に苛まれいている人は多い。そういう人に対して、僕からの提言を記事にまとめてみた。不安というのは最悪の予想のこと。でも、将来何が起こるかなんて誰にもわからない。もしかしたらハッピーなことが起こるかもしれないよ。
ストレスマネジメント 他人の目が気になるというあなたへ
他人の目が気になる。そういう悩み事を抱えている人は多い。果たして、それはどういうことなのだろうか。他人の目が気になって、ストレスを抱えている人に向けて、僕が考えていることを記事にしてみた。
マインドセット 人生で大事なことは「失敗しないこと」じゃない。希望を持つことだ。
失敗を恐れるがあまり、将来に対して希望を持てない人が沢山いる。そういう人は、とても窮屈そうに生きている。一方で、将来に対して希望を持ち、失敗を恐れずにチャレンジする人がいる。そういう人は実に楽しそうに生きている。
子育て・教育 アダルトチルドレンへの提言－自分を育て直そう！
目立った虐待を受けてきたわけではないけれど、自覚のないアダルトチルドレンという人は多い。もしかしたら、自分はアダルトチルドレンかもしれない。そう思っていいる人たちへ、かつてそう思っていた僕からの提言をブログに書きました。
子育て・教育 子育てで最も大切なことは自信を持たせること
心理カウンセラーの立場から、子育てて最も大切なことは、その子の自信を育てることだと思う。そのために何をすればいいのか。僕が気を付けていることを記事にまとめた。
マインドセット 自分が幸せになることを考えよう
新型コロナウィルスの影響で、怒りを抱えて他人を攻撃している人が増えているような気がする。でも、他人を攻撃してもコロナがなくなるわけではないし、自分が幸せになるわけではない。こんな時だからこそ、自分の幸せを考えよう。
マインドセット 変化に適応したものが生き残る－コロナで激変する社会環境にどう適応するか
新型コロナウィルスは社会環境を大きく変えようとしている。環境が大きく変化するとき、その中で生き残るのは、変化に適応したもの。環境の変化に対して対応でいるしなやかさを身につけよう。
ストレスマネジメント コロナによる環境の変化に過剰適応しない方法
新型コロナウィルス感染拡大を受けて、生活環境ががらりと変わってしまった人が多い。その環境の変化に過剰適応すると、ストレスをため込んでしまい、精神を病んでしまうリスクが高まる。そういう状態を回避するためにどうすればいいのかを記事にした。
コラム 【学び】ウィズコロナ時代の新しい生き方を考える－第40回サードプレイスラボ
昨日行われた、第40回サードプレイスラボに参加しての感想を書きました。新型コロナウィルスは、人間社会に大きな変化をもたらすことは間違いありません。その変化に対してどのように対応していけばいいのかについて書きました。