エッセイ 悩み事の無い人生なんて無い－それでも幸せになって欲しい
僕は、すべての人が背幸せに暮らせる社会を作りたいと思って、いろいろな媒体を使って発信している。でも、その一方で、人生には悩み事がつきもので、人は悩むことで成長することもわかっている。悩み事を無くすことはできないけれど、幸せに対する感度を上げることはできる。
エッセイ 
健康的なライフスタイル 健康に良いことは本能的に判るようになっている
生き物はすべて、自分の命をつなぎ、生きていくために必要なことが自然にできる様にプログラムされている。身体の声を聴こう。それに従おう。その本能を信じよう。それが健康になる近道なのだ。
マインドセット 誰一人として同じ人生を歩く人はいない－自己満足を追求しよう
この地球上に誰一人として同じ人はいない。誰一人として同じ人生を歩く人はいない。だから、他人と比較するのは意味がない。大切なのは、自分を満足させることだ。自己満足を追求していくことがいい人生を作るんだ。
痩せるマインド 生活習慣が変わると体型が変わるーダイエットの本来の姿
ダイエットは短期決戦ではない。一生続くことでありそれが日常なのだ。ダイエットとは「健康的な生活習慣を身につけることによって、健康的な体型を手に入れること」に他ならない。一生続けられる習慣を身につけよう。
マインドセット 初心を忘れないようにしたい
専門家になればなるほど、基礎的な知識が陳腐なもの思えてくる。でも、多くの人が専門家から聴きたい情報は、そういう基礎的なものである。専門家になればなるほど、自分が初心者だったころのことを忘れてはいけない。そうでなければ、素人が欲しがっている情報がどんなものなのかを忘れてしまうから。
エッセイ 自分でウォシュレットを交換してみた－パナソニック製CH931SPF
新型コロナウィルスの影響で、自宅にいる時間が長い。おかげで、普段あまりやらないDIYに精を出している。今日は、トイレのをシュレットを自分で交換してみた。やってみると、意外に簡単だったので、その報告です。
コラム 【学び】オンラインで茶道体験－第41回サードプレイスラボ
オンラインでお茶会をする。そんなことができるんだろうか、と思っていたのだけれど、参加してみて改めてお茶の良さを味わうことができて驚いている。お茶はマインドフルネスであり、サードプレイスでもあったのだ。
ストレスマネジメント 常識に縛られて苦しむのはバカバカしい
もし、あなたが「常識」に縛られて苦しんでいるなら、その「常識」を疑ってほしい。常識とは、集団や時代によって全く異なるからだ。そんなものに縛られて苦しむのはバカバカしい。常識からフリーになって、柔らかく生きていこう！
イベント・セミナー 【報告】第22回スタイリッシュエイジングクラブ-オンラインでもリラックスできるね
昨日は、第22回目のスタイリッシュエイジングクラブを、ZOOMを使ってオンライン開催した。オンラインで開催するのは2回目だけど、なんとなくコツがつかめたような気がする。スタイリッシュな人は、自分の軸を持っている人だという結論に達した。
痩せるマインド マインドが変われば体型が変わる-マインドセットダイエット
初めてのオンラインセミナーを開催した。内容は「マインドセットダイエット」。マインドセットがわかれば行動が変わる。行動が変われば体型が変わる。という、当たり前の話。しかし、その当たり前のことがわかっていない人が多いのだ。