エッセイ 幸せの感度を上げるために必要な３つのこと
人生は思い通りに行かないことの連続だ。基本的に辛いことが多い。しかし、そこかしこにキラリと光る瞬間が散りばめられている。その輝きを感知できるかどうかが問題なのだ。その感度を上げていくことが幸せな人生を作り上げるのだ。
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マインドセット 楽天的な人のほうが幸せな理由－良い情報に焦点を合わせる
楽観的な人と悲観的な人。果たしてどちらが幸せなのか。こんなこと、考えなくてもわかると思うけれど、あえてその理由を考えてみた。悲観的な人、将来が不安な人にはぜひ読んでほしい。
イベント・セミナー 【報告】第26回スタイリッシュエイジングクラブ－学校教育について語る
昨日の夜は、第26回目のスタイリッシュエイジングクラブを開催した。
以前は、僕が経営しているあおぞら整体院で開催していたのだけれど、新型コロナウィルスの問題でオンライン開催としている。
最初の頃は、オンライン飲み会に違和感を感じ...
マインドセット あなたが幸せになれない「５つの理由」
僕は、カウンセラーとしていろいろな人の悩み事を聴いてきた。そんな僕が考える、「幸せになれない理由」についてブログ記事にまとめてみた。幸せは主体的に生きている人が感じる感覚だ。自分がその気になれば、今日からでも幸せになれる。
マインドセット 自信とは自分を信頼すること－自信の育て方
自信とは「自分を信頼」すること。子ども時代に自信を育ててもらえなかった人は、自分で育てるしかない。どうしたら自信を育てることができるのか。その方法についてブログにまとめてみた。
マインドセット 人生は自分で切り開くもの
人は、自己決定をしたがる。人に言われてやったことよりも、自分の意志で決めて行動したほうが満足感が高い。自己決定欲求が強いのだ。だからこそ、主体的に自分の人生を切り開いて行くしかないのだ。
マインドセット 自分にとって都合よく解釈しよう
事実は一つでも、解釈はたくさん存在する。わざわざ、自分にとって都合の悪い解釈をしていたらストレスが溜まってしょうがない。自分にとって都合よく解釈する技術を手に入れることができれば、人生は素晴らしいものになるだろう。
マインドセット 人生は楽しんだもの勝ち
メンタルを病む人は、「人生を楽しむ」という発想がない。それは、おそらく教育の賜物だろう。しかし、人生は楽しんだもの勝ちだ。どうすれば楽しめるか。それを常に考えていこう。僕は、人生を楽しむ人を増やしたいと思う。
読書 【読書】片付けパパの最強メソッド ドラッカーから読み解く片付けの本質
「片付けパパ」こと、大村信夫さんの著書を読んだ。片付けはセンスではなく理論でありスキルである。と説く大村さんの片付けの理論がわかりやすい。同じ考え方を用いて、人生をすっきり片付けるメソッドも書いてある素晴らしい本だった。
エッセイ 肩の力を抜こう
いつの間にか、肩に力が入っていることがある。
肩に力が入ると、身体全体に力が入ってしまう。
身体全体に力が入ると、動きが硬くなり、小さくなる。
思考も硬くなり、視野が狭くなる。
頑張ることは悪いことではないけれど、頑張ってばかり...