痩せるマインド

ダイエットの指導をしていると、いとも簡単に結果を出す人と、なかなかうまくいかない人がいることに気が付く。果たしてその違いは何なのか。突き詰めていくと一つの答えが見えてくる。

ダイエットは、何を食べて何を食べないかを選択すること。それは、人生を選択することに匹敵する大切なこと。自分の人生に真摯に向き合い、真摯に生きる。それがダイエットの本質なのです。

ダイエット成功の秘訣は、人生を楽しむことです。ダイエットの先に何があるのか。どんな人生が待っているのか。そのイメージを明確すること。それが成功の秘訣です

ダイエットの大敵、リバウンド。リバウンドする人としない人は、どこが違うのでしょうか。それは、価値観を変えることができるかどうかの違いです。価値観を変えることができれば、スリムな体型を維持することができるのです。

体型にはその人の生活習慣が表れています。体型を変えるということは、生活習慣を変えることです。ダイエット期間とは、健康的な生活習慣を身につける期間のことなのです。

ダイエットの目的は健康になること。そしてその先に有るのは幸せになること。幸せになるダイエットを目指してほしいし、その目的を忘れないでほしい。

人がダイエットを決意する理由の一つとしてボディメイクがあります。キレイな身体を作り上げるうえで、大切なことを書きました。ただ単に、痩せるだけではキレイな身体にはなりません。

ダイエットと減量。似て非なるもの。この違いを明確に理解していないと、健康を損なう危険性があります。この記事では、ダイエットと減量の違いについて説明して、注意すべき点を書きました。ダイエットで不幸にならないようにぜひ読んでください。

「痩せる」ということはどういうことなのか。生命体としての立場から「痩せる」意味を考えてみました。生命体としては、痩せることは餓死への第一歩であり、全力で阻止しなければならない緊急事態です。ダイエットの難しさはそこにあるのです。

人類の身体の機能を考える時、その歴史に思いを馳せることは有意義なことです。人類はこれまで飢餓と戦ってきました。飢餓と戦って生き延びるための一つの手段として、余ったエネルギーを体内で脂肪に変換して蓄積しておく、という機能を持っているのです。